Help, hoe overleef ik moederdag?!

Misschien zou je liefst van al die dag gewoon in je bed blijven liggen, de dag overslaan mocht je kunnen.

Helaas pindakaas. Zo werkt het niet.

 

Daarom geef ik je graag wat tips om je voor te bereiden op deze dag.

Voorbereid aan de start komen, dat scheelt al een pak gedoe (én teleurstellingen òf verplichtingen)

Bovendien kan je nog altijd veranderen van gedacht 😉

 

Dit zijn tips voor:

wie zijn/haar mama moet missen.

wie de mama van zijn kindjes moet missen.

wie kindje(s) moet missen

wie geen kindjes kan krijgen

En al wie het nog moeilijk heeft op Moederdag.

 

Probeer tevoren na te denken over de W-vragen:

 

Waar wil je zijn?

Thuis, in bed, op uitstap, op de lievelingsplek van mama, bij haar graf of het graf van je kindje, op de plek van je laatste herinnering …?

 

Met wie wil je zijn?

Alleen, met papa, met je kinderen, met je neefjes en nichtjes, met vrienden of familie.

Wil je liever niemand zien of zou je liever de dag doorbrengen met vrienden of familie, om verstrooiing te hebben.

 

Alles mag, niets moet.

 

Bel tevoren de mensen op bij wie je graag wilt zijn die dag.

Of bel de mensen op die jou misschien verwachten die dag maar die jij misschien liever niet ziet.

En vertel hen waarom je graag of liever niet bij hen wilt zijn. Wees open en eerlijk hierover. Je zal ervan versteld staan dat je in 99% van de gevallen, begrip krijgt!

 

Vraag er ook bij of je nog van gedacht kan veranderen het allerlaatste moment.

Of je dan toch nog kan langskomen of toch nog mag afbellen.

 

Dat kan een geruststelling zijn om zeker te zijn niet het gevoel te hebbend dat je je forceert.

 

Let wel! Wees alert voor je reptielenbrein dat misschien liever niet wilt dat je een stapje zet, dat je misschien liever daar houdt, in de comfortzone zonder confrontatie.

(je leer meer over het reptielenbrein in de digitale cursus “Van Overleven naar Doorleven”)

 

Wat wil je doen? Of niet doen?

Wil je een uitje doen dat mama graag deed? Wil je plezier doen aan papa?

Wil je iets leuks doen met de kinderen? Of met je broers of zussen?

Wil je herinneringen ophalen?

Of wil je net verstrooiing en er zo weinig mogelijk aan moeten denken?

Wat doet jou deugd op dagen dat je het moeilijk hebt? Misschien ga je graag wandelen? Hang je liever op de sofa? Filmpje kijken? Uithuilen bij je beste vriend(in)?

Grote-mensen-dingen doen of net kleine-kindjes-dingen doen?

 

Wanneer plan je al dan niet iets?

Misschien hadden jullie de gewoonte moederdag te vieren op zaterdag omdat mama op zondag ging werken?

Ben je een ochtendmens of een avondmens?

Wanneer krijg je gewoonlijk “je klop”? Misschien heb je ’s morgens altijd veel moed en voorzie je liever een ontmoeting met vrienden ’s avonds zodat zij je wat kunnen ondersteunen of verstrooien.

Of misschien is het omgekeerd. Misschien zet je voor één keer beter wel je wekker om te gaan wandelen met vrienden zodat je zeker uit je bed geraakt.

Of misschien ben je ijzersterk op moeilijke dagen en val je de dag erna in een gat?

Zal het ontbijt pijnlijk zijn, lunch of diner?

Wat waren jullie gewoontes? Wil je die aanhouden of net niet?

 

En de uitzondering op de W 😉 

Hoe wil je moederdag vieren, doorbrengen of mama herdenken?

Zet een foto bij het moederdagontbijt.

Leg extra bloemen op haar graf.

Laat je verwennen door bv je partner.

Verwen jezelf. Wees vandaag extra lief voor jezelf en gun jezelf leuke dingen.

Je bent immers moeder voor altijd!

 

Last but not least:

Waarom doe je het?

Waarom wil je wel of niet aan mama denken?

Waarom wil je wel of niet de confrontatie opzoeken?

Waarom wil je wel of niet aandacht krijgen, aandacht geven, aandacht afleiden?

 

Wat je wilt, doet er niet toe.

Niet voor mij en niet voor een ander.

Als jij weet waarom, volg dan op deze moeilijke dag gewoon je buik en je hart.

 

Heb jij zelf het niet persé moeilijk maar wel iemand die je kent?

Stel de bovenstaande vragen gewoon! Zo kom je te weten hoe je hem/haar kan helpen.

 

Extra tip voor juffen en meesters:

Ik weet zeker dat jullie attent zijn en extra aandacht hebben voor de kindjes die geen mama meer hebben. Dus ik hoef jullie zeker niet te zeggen wat je moet doen.

Toch zou ik de “standaardtips” graag nog aanvullen met misschien iets minder evidente tips

 

• Denk ook aan de kindjes die een “afwezige” moeder hebben. Als ze opgevoed worden door oma omdat mama opgenomen is bv, dan maken ze misschien wel liever (ook) iets voor oma.
• Geweldig als je iets voor op het graf maakt! Denk je er ook aan dat het zwaar genoeg is zodat het niet wegwaait? En dat papier best geplastificeerd wordt?
• Soms is er geen graf maar staat de urne in een kastje in een muur. Dan is er erg weinig tot geen plaats om er iets bij te zetten. Misschien een idee om een kadertje te maken dat gehangen/geplakt kan worden op het deurtje?
• Misschien maakt het kind liever iets voor papa, oma, grote zus, …?

 

Heb jij nog tips, zie jij nog ergens tegenop of wat heeft jou al plezier gedaan?

Laat het weten in een reactie!

Heel veel liefs, Goedele,

Happy Mourning Coach

 

Klaar om te rouwen én te groeien? Surf naar www.breekuitjezelf.com en download de gratis cursus “De Overlevers-Challenge”